跳舞毯怎麼自己下游戲 簡介跳舞毯怎麼自己下游戲
1、將跳舞毯和高清電視連線,使用網路自帶的跳舞毯遊戲即可。使用跳舞毯跳舞時,效果要跟據跳舞的快慢來確認。一般前10分鐘,可能只是熱身用,消耗的熱量不會大於100卡;當運動達到30分鐘時,身體消耗的熱量才會有明顯的增加(根據你選歌的快慢、完成度來決定,一般在150-450卡左右)。
2、室內空氣的流通也會讓熱量的消耗有提升);如果這時你的身體還可以接著跳下去(腳部、肺和心臟沒有明顯難受感),在跳完60分鐘後,最少能消耗掉900卡的熱量。
3、跳舞毯是一項不錯的有氧運動,加上它是在室內進行,可以不受天氣、時間的限制,愛好電腦遊戲的人更適合練哦。不過,需要注意的是,運動時需要開開窗通風,保持室內空氣良好。
4、用跳舞毯進行運動,最重要的一點就是選擇適合自己的節奏,一般來說,用跳舞毯來運動,心率控制在100~120次/分鐘左右比較合適。
5、跳舞毯的玩法十分簡單。遊戲開始時,聽著音樂,看螢幕畫面的下方,會不斷出現上、下、左、右的箭頭,只要箭頭移到與頂部箭頭框重合的位置,玩家用腳踩對應踏板即可。例如箭頭向左,則踩左方踏板,如此類推地跟著跳,如果踩到踏板和箭頭提示的不一樣,螢幕就會出現MISS字樣。如果你正確地輸入了指令,便能夠得到perfect”的字樣。
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