長期吃稀飯的壞處 以及它的好處又是什麼

1、壞處：稀飯水分較多，中青年人及活動較多的孩子容易餓，不宜當午餐。控制水份攝入的病患不宜。晚上夜尿較多的老人不宜晚餐用稀飯。

2、好處：容易消化；增強食慾，補充體力；防止便祕；防止喉嚨乾澀；調養腸胃；延年益壽。