健身教練證怎麼考 如何考健身教練證
1、對於零基礎健身愛好者,首先要在有培訓資質的健身培訓機構經過一定時長的健身培訓後,才能進行健身教練證書的報考,也就說只有經過培訓才能有考試的資格。獲得資格後方可報名參加考試,成績合格後即可獲得健身教練證書。
2、健身教練證書的考試內容分三個部分,分別是理論知識考核、體能測試、實際操作考試。
3、理論知識:現在的理論知識考核已經由原來的紙質考試變成了機考,理論的考試滿分是100分,考試時常是120分鐘,整張試卷的題目共有200題,只要達到60分即為及格。對於考試的內容多半是健身教練必須掌握的知識,比如健身教練的基本概論、運動人體科學的相關知識、基礎營養學、運動計劃的原理及制定、客戶關係等等,涉及的範圍較廣,題量也比較多。
4、體能測試:體能測試主要就是測試考生的體能水平,這方面的考試對那女生的要求有所不同,但是都同樣要求男女生要在規定的時間完成相應的運動。男生要求是30分鐘內完成40個俯臥撐,60個徒手深蹲,坐姿體前屈靜止5秒鐘;女生是15個俯臥撐,40個徒手深蹲,坐姿體前屈靜止5秒鐘。
5、實際操作考試:形式有三種,分別是講解、示範、組織,進行考試的考生的考核形式會經過抽籤進行決定,但是無論哪種形式的考核,都要求考生要在15分鐘內完成,並且獲得60分以上的分數。
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