籃球運動員的力量素質訓練特點 籃球運動員的力量素質訓練特點是什麼
1、最大力量:肌肉在進行最大隨意收縮情況下肌體能夠發揮的最大值。其主要影響最大力量的因素有:肌肉白肌纖維的數量;肌肉生理橫斷面積的大小;肌肉克服阻力進肌纖維的初長度;神經系統的調節機能。
2、快速力量:在最短時間內發揮肌肉力量的能力。由於速度力量是速度素質和力量素質有機結合的一種特殊力量素質,具有速度和力量的綜合特徵,所以影響快速力量的主要因素有:速度素質的發展;力量素質的發展。
3、耐力力量:機體肌肉持續性進行工作的能力。主要靠有氧供給能力,其發展不僅依靠肌肉力量的發展,而且要靠血液迴圈、呼吸系統機能的改善和有氧代謝能力的提高,來滿足長時間工作的肌肉所需的氧氣和能源供給。
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秋天時什麼花開花最旺盛
在秋天,菊花開花最旺盛。菊花是秋季常見的花卉,通常在9月到11月盛開,而且菊花的花朵豐滿、色彩豐富,極具秋天的特色。因此,菊花被認為是秋天的代表花卉之一。...
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家養什麼花起運最旺運
養什麼花能起到最旺運的作用取決於個人的信仰和喜好。一些常被認為能帶來好運的花包括:1.吉祥花:如幸福樹、吉祥草等,被認為能帶來好運和幸福。2.金銀花:象徵財富和繁榮。3.花卉:如向日葵、康乃馨等,代表著愛情和友誼。4.蘭花:被視為高雅和吉祥的象徵。選擇養什麼花取...
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男生瘦臉的最好方法
要瘦臉最好的方法是採取綜合的健康生活方式,包括合理飲食、適度運動和有效的面部鍛鍊。這裡有一些可以幫助你瘦臉的方法:1.**控制飲食:**飲食方面應注意控制攝入的熱量,尤其是限制高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入,多吃蔬菜、水果和粗糧等健康食物。2.**適度運動:**運...
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酉時什麼能量最旺
在中國的傳統時間觀念中,每天被分為12個時辰,其中酉時指的是下午5點到7點的時間段。根據中國傳統的五行學說,每個時辰都有對應的五行能量。酉時對應的五行是金,因此在酉時金的能量最旺盛。金能量代表著財富、權力、地位和穩定等方面的能量。在酉時進行與金財源、事...