南瓜可以生吃嗎 南瓜的功效與作用
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1、南瓜是很常見的食物,它的營養價值很高,南瓜可以生吃的,生吃反而還能更好的儲存南瓜的營養價值,減少營養物質的流失與破壞。
2、南瓜具有解毒的功效:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,能起到解毒作用,對肝腎具有一定的保護作用。
3、南瓜具有護胃助消化的作用,因為南瓜含有豐富的果膠,而這種物質具有保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激的作用,而且南瓜還可以促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
4、兒童如果經常吃南瓜可以促進生長髮育,因為南瓜含有豐富的鋅,可以與人體核心酸、蛋白質的合成,是人體生長髮育的重要物質。
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