吃什麼肉不會胖又減肥 吃哪些肉不會胖又減肥
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1、減肥期間是可以吃肉的,儘量少吃肥肉,可以吃瘦肉,還有白肉,比如多吃一些雞肉,鴨肉,魚肉,海鮮這類蛋白質含量較高而脂肪含量較低的肉類。同時要注意肉類的烹調方法,儘量不要過油炸,或者是紅燒紅燜,清蒸的做法會更有助於減肥,既保留了營養又不用擔心長肉。
2、烹調時也要避免加入很多調味料,要做到低鹽,因為鹽的熱量高,會改變人體的營養結構從而導致發胖。
標籤:減肥
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