站如鬆坐如鐘行如風臥如弓是什麼意思 青少年保持正確姿勢的重要性
1、意思是:站著要像松樹那樣挺拔,坐著要像座鐘那樣端正,行走要像風那樣快而有力,睡覺時像弓一樣繃直身體。
2、出處:葛晨虹 《中國古代的風俗禮儀》:“後人主張坐 立行走舉手投足都得有式有度,‘站如鬆, 坐如鐘,行如風,臥如弓。’如何做到這一 點?這需要‘心時時嚴正,身時時整肅,足 步步規矩,念時時平安,聲氣時時和藹,喜 怒時時中節如此時時習禮,則會面容嚴肅,視容清明,立容如山,浩然正氣充分體 現。”
3、俗話說:站如鬆,坐如鐘,行如風。這對兒童青少年保持正確的姿勢,使身體正常生長髮育是很重要的。坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原來是直的,由於人類學會坐、立、行,因適應頭部、胸廓等重心壓力而形成三個生理性的彎曲。即:頸曲、胸曲、腰曲。這些生理性彎曲隨著年齡增長而逐步鞏固。頸曲和胸曲約在7歲基本固定,而腰曲則在青春期才基本定型。在14歲前,脊柱之間充滿軟骨,5歲開始鈣化,大約20歲左右脊柱才最後定型,因此在整個兒童青少年時期要注意預防脊柱彎曲畸形。
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