備孕期間為什麼不能吃瓜子 備孕可以吃瓜子嗎
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1、備孕是可以吃瓜子的,瓜子屬於堅果類的食物,瓜子中含有不飽和脂肪酸、維生素以及鐵等礦物質,適當吃一些瓜子是沒有問題的,但是要注意不要過量吃瓜子,容易導致上火,不利於自己的身體健康。
2、意見建議:在備孕期間要注意多吃一些含有維生素和蛋白質的食物,這樣對於自己的健康以及胎兒的發育都是有好處的,還要注意適當吃一些新鮮的蔬菜水果,瘦肉魚類,紅棗等食物,調整好作息時間,不要過度熬夜。
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