睡覺時突然抖一下的原因
相信很多人睡覺時身體突然抖一下,腳猛的往前蹬一下,睡覺時突然抖一下這是為什麼呢?筆者向大家解釋一下睡覺時突然抖一下的原因。
方法/步驟
1首先,這是異相睡眠階段的正常的生理反映,因為人在睡夢中是可以有不自主的運動的,如果夢中過於緊張,害怕,就會出現一些動作。
2其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的,所以應該是與腦電有關,不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮。
3最後,考慮可能與缺鈣和勞累有關係的。建議注意休息。適當補充鈣,建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉,多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100~110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收。況且,藥補不如食補。
注意事項
關於睡覺時突然抖一下的原因,其實也跟作息有關。建議平時多注意休息,適當補充鈣劑,多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉,多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富,如果這種情況沒有緩解,或者說影響到了工作、生活、學習,一定要到正規醫院進行治療哦!
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