瘦腹部的最快方法 瘦腹部的最快方法是什麼
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1、腹部肥胖主要是缺乏運動所引起,所以腹部肥胖的人需要積極地選擇合理的運動,可以選擇跳繩、仰臥起坐、慢跑、游泳等運動對於腹部的脂肪有比較好的消耗作用。
2、在運動的同時,還必須要積極地控制每日膳食的總熱量,只有運動和飲食控制相結合,才能取得更好的減肥效果。
標籤:腹部
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