每天吃紅棗有什麼好處 吃紅棗的四大好處
1、補血養顏,延緩衰老
紅棗味甘性溫、脾胃經,有補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效,如果如果晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。
2、提高身體抵抗力,預防疾病、癌症
紅棗具有提高免疫細胞的生成,以提高人體免疫力,且紅棗含有的三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能,對體質差的小孩老人,或經常加班熬夜的上班族,每天一杯紅棗茶對能夠起到非常好的作用。
3、降血壓、降血脂,預防冠心病
棗所含的蘆丁,能使血管軟化,從而降低血壓,對高血壓病有防治功效;鮮棗富含維生素C,具有降低膽固醇的作用,可間接降低血脂,因此也可以防治高血脂;除此以外,紅棗還含有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
4、補充鈣和鐵,防治貧血、骨質疏鬆
紅棗富含鐵和鈣質,能夠補充體內缺失的鈣質和鐵質,預防骨質疏鬆、貧血等。因此,老人常吃紅棗可以預防骨質疏鬆,正在發育的青少年常吃可以有助於長高身體,女性常吃紅棗能預防貧血。
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