陰虛吃什麼
陰虛的人是很沒有精神的,嚴重影響他們的生活,其實,很多的時候我們是可以通過飲食來調節陰虛的情況的,下面我就來跟大家說一下陰虛應該吃什麼的。
方法/步驟
1第一,陰虛的人可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,山藥,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。
2第二,陰虛的人可以吃乾貝,又稱江珧柱,性平,味甘鹹,能補腎滋陰,所以腎陰虛的人可以經常吃的。
3第三,飲殷墟的人在飲食之中應該多吃清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯,蛤蜊,雀肉,鹿肉,芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等等進行滋補。
注意事項
陰虛的人,平時一定要注意自己的飲食情況的,必須弄清楚自己應該吃什麼,不應該吃什麼的。
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