養肝吃什麼好 養肝能吃什麼
1、經常吃些荔枝是有強肝、健胰作用的,這對於肝臟功能不全的人來說是有滋補功效的。因此,若是肝臟功能有受損的人平時可以吃些荔枝來增強肝臟功能。
2、檸檬相信大家都極為熟知,它是一種屬於天然的草本植物,適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效,同時還可以促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。
3、肝臟受損的人平時可以適當吃些木瓜,木瓜有很好的養肝作用。除此之外,它還可以增加肝臟抗病能力。
4、木瓜之所以對肝臟有 益,是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,這些營養物質不僅能夠滿足機體所需,同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
5、酸味具有補肝斂肝的功效,在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效,我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣,養肝血”等功效。
6、對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
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