如何不打呼嚕的妙招 睡覺不打呼嚕的小妙招
1、枕頭不要太高,睡前點滴鼻通良效;枕頭太高的話,脖子呼吸都會受到阻礙,這樣的話,就容易打鼾,打鼾大都是晚上睡覺呼吸不暢引起的,這樣的話睡前點鼻通會好點,或者調整枕頭的高度。
2、花椒5—10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,連服5天;花椒泡水,可以很好地預防打鼾,並且可以很好的防治心腦血管病哦。所以對於打鼾嚴重的可以試試哦,但是這個飲料味道不好喝哦。
3、睡覺前,用大拇指關節按揉眉心,鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會,按鼻樑上面的小窪的話,人的呼吸,會通暢哦。呼吸通暢的話,打鼾就沒有那麼嚴重哦。
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