做粗糧飯竅門 雜糧粗糧飯竅門是什麼
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1、做雜糧飯的小竅門:可以在做雜糧飯時往粗糧飯中加少許鹽可以使口感更加的豐富。
2、雜糧飯的烹飪做法比較簡單,而且營養豐富,不過雜糧飯也是有很多種搭配的,也是適用與不同的人群,比如,在生活中老人可以多吃一些粗糧;對於每天忙碌工作的人群經常吃些高粱是比較好的,高粱黑豆大棗飯非常適合中青年人群。
3、雜糧飯就是利用各種雜糧,經過合理的營養的搭配,然後烹煮成的飯食。雜糧飯即營養又健康,雜糧中富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,熱量低,蛋白質多,纖維素高。
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