減肥餐吃不下去怎麼辦 趕緊學起來吧
經驗2.55W
1、一般人吃飯的時候是先吃主食,再吃肉類食物,最後吃蔬菜,如果不想麻煩,又想要瘦身的話可以先吃蔬菜,然後吃肉類食物,最後吃主食,這樣的話可以減少脂肪、碳水化合物的攝取,有助於減肥,巧妙搭配一番就可以自然瘦身和減肥。
2、也可以食用一些富含纖維素的食物,增加腸道的飽腹感,從而起到減肥瘦身的功效,例如:食用秋葵、西紅柿、西蘭花、西梅等食物代餐。
標籤:減肥餐
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