男人每天吃一個鵝蛋好不好 不建議男人每天吃一個鵝蛋對嗎
經驗1.27W
1、不建議男人每天吃一個鵝蛋。
2、鵝蛋性溫,經常吃容易造成燥熱之氣在體內積聚,出現口乾舌燥、身體燥熱、面部長痘等情況。
3、鵝蛋的個頭比較大,單個重量在200克左右,那麼一天吃一個鵝蛋就能夠滿足每日蛋白質的需求了,再吃其他的肉類等蛋白質食物就容易造成蛋白質攝入過多。但是如果不吃其他的肉類,就容易飲食攝入過於單一,營養不夠均衡。
4、鵝蛋的蛋黃中富含脂肪和膽固醇,男人每天吃一個鵝蛋還容易引起血脂升高。
5、所以不建議每天都吃一個鵝蛋,最好間隔一段時間吃一次比較好。
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