飲茶時間表

以下是一般的飲茶時間表，供參考：

早上：早起一杯清茶，宜選擇綠茶或花茶。

上午：工作一段時間後，適當的下午茶搭配可提神醒腦，宜選擇烏龍茶或普洱茶。

中午：午餐後一杯茶，可以幫助消化，宜選擇紅茶或普洱茶。

下午：下午茶時間到，可以搭配一些點心，宜選擇花茶或烏龍茶。

晚上：晚餐後一杯淡茶，可以幫助消化，宜選擇白茶或普洱茶。

睡前：晚上睡前不宜飲茶，因茶中的咖啡因會刺激神經，影響睡眠。