豆角煎雞蛋的做法
豆角煎雞蛋是一道簡單且美味的家常菜。豆角具有清脆的口感,富含蛋白質、纖維和維生素,而雞蛋則是一種營養豐富的食材。下面是豆角煎雞蛋的做法:
所需材料:
1. 新鮮的豆角(約250克)
2. 鮮雞蛋(3個)
3. 蔥(適量)
4. 生薑(適量)
5. 蒜末(適量)
6. 鹽(適量)
7. 生抽(適量)
8. 胡椒粉(適量)
9. 食用油(適量)
步驟:
1. 清洗豆角,並將頭尾修剪乾淨。將豆角切成約5釐米長的段,放入鹽水中浸泡15分鐘,去掉豆角上的苦味。
2. 將浸泡好的豆角洗淨,控幹水分備用。
3. 準備蔥薑蒜。將蔥切成蔥花,姜切成薑末,蒜切成蒜末備用。
4. 打雞蛋。將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和胡椒粉,攪拌均勻。
5. 熱鍋涼油。在炒鍋中倒入適量的食用油,加熱至7成熱。
6. 煎雞蛋。將打好的雞蛋倒入鍋中,快速煎熟至兩面呈金黃色,取出備用。
7. 煸炒豆角。將鍋中的餘油熱鍋,加入蔥薑蒜末炒香。
8. 加入豆角,翻炒均勻。炒至豆角變軟,出香味。
9. 加入少量生抽,調味。注意不要放太多鹽,因為之前已經在雞蛋中加了鹽。
10. 將煎好的雞蛋切塊,加入鍋中,翻炒均勻,使雞蛋和豆角充分混合。
11. 繼續翻炒,使雞蛋塊和豆角均勻受熱,確保雞蛋完全熟透。
12. 出鍋。將炒好的豆角煎雞蛋裝盤,可以撒上一些蔥花點綴,美觀之餘還能增加香氣。
這道豆角煎雞蛋是一道簡單而美味的家常菜,既營養豐富,又容易製作。可以搭配米飯或麵條一起食用,也可以當做素菜搭配其他菜餚。希望你會喜歡這道菜品!
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