晚上睡覺渾身疼痛是怎麼回事
有時晚上睡前會感到渾身疼痛,這種疼痛會使晚上睡眠質量下降,影響明天的精神,為了解決這種情況,我會向大家分析一下出現這種情況的原因。
方法/步驟
1原因一:在激烈的運動之後,身體會因體內肌酸分泌過多,而導致痠痛,所以在睡前不應該做劇烈的運動,而要保持放鬆,平復心情,利於促進睡眠。
2原因二:感受風寒溼邪後,容易導致晚上睡覺渾身疼痛,因為感染風寒後,身體機能下降,身體會感到疼痛,疲累,所以發燒後睡覺前會感到渾身疼痛。
3原因三:風溼也可能導致身體疼痛,當風溼因子作用於四肢關節,會使身體代謝失常,分泌異常因子而至痠痛,可以嘗試吃點鈣片,利於緩解疼痛。
注意事項
總之,晚上睡前渾身疼痛有多種原因,可能是由於睡前做了激烈的運動,或是感染了風寒,甚至還可能是由於患有風溼疾病。
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