孕婦春節食譜 孕婦春節吃什麼好
1、餃子:團圓佳節餐桌上怎麼少得了餃子呢,“餃子”又名“交子”或者“嬌耳”,是新舊交替之意,也是秉承上蒼之意,是必須要吃的一道大宴美食,但孕婦吃餃子不宜過量食用,而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。過量食用容易消化不適,引起腹脹、胃不適等症狀。
2、粉蒸南瓜:孕婦食用南瓜,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症,促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促進肝腎細胞再生,同時對早孕反映後恢復食慾及體力有促進作用。
3、雞湯:雞湯在冬季一種非常好的進補食材,非常的適合一些身體虛寒的孕婦在冬天的時候服用,不僅能夠有效的預防患有感冒的可能,同時還能夠很好的提高身體的免疫力。
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