免疫力低吃什麼補得快 什麼食物可以提高免疫力
1、吃薏米,薏米對易感冒的人群非常適用,薏米中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素B等,具有健脾止瀉、利水滲溼以及提高免疫力的能力。
2、吃紅薯,紅薯可以增強面板抵抗力。面板是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等一切外界侵襲的第一道屏障,維生素A則在締造面板組織的過程中起到重要作用,補充維生素A最有效的方法則是從食物中獲取β胡蘿蔔素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的β胡蘿蔔素,且熱量低。
3、喝複方阿膠漿,免疫力低下還可以適當進補複方阿膠漿。複方阿膠漿從氣、血兩方面入手,可以迅速提高紅細胞、血紅蛋白和血清鐵的含量,對缺鐵性貧血、失血性貧血和營養性貧血有顯著的療效;可使機體內吞噬細胞的吞噬功能提高一倍以上,增加體內免疫球蛋白的數量,使機體自身清除外侵病毒,增強細胞能力。複方阿膠漿對由氣血兩虛所致的虛勞患者,以及免疫力低下、易感冒的人群效果顯著。
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買牙膏需要注意什麼
購買牙膏需要注意以下幾點:1.成分:牙膏中的成分對口腔健康起著重要作用,應選擇含有氟化物、抗菌成分和護齦成分的牙膏。氟化物有助於預防牙齒蛀牙,抗菌成分可以幫助消滅細菌,護齦成分有助於保護牙齦健康。2.牙膏型別:根據自身口腔問題選擇合適的牙膏型別,如防蛀牙膏、...
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男生瘦臉的最好方法
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