吃西梅可以通便嗎 吃西梅為什麼可以緩解便祕

1、能通便。

2、西梅之所以能通便主要源於其中的膳食纖維以及山梨糖醇成分，而西梅乾是由新鮮西梅晒制而成，晒好的西梅乾其中的膳食纖維以及山梨糖醇成分並不會受到影響，所以食用後仍然能起到不錯的潤腸通便效果，非常適合大便乾硬、有排便困難的人群食用。