西柚的功效與作用吃法 西柚的功效與作用吃法介紹
1、功效與作用
(1)具有清熱生津的作用,對於清熱止渴有非常好的效果。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,西柚含有豐富的維生素A,維生素B1,B2和維生素C,還有檸檬酸,鈉,鉀,鈣等礦物質。
(2)還具有潤暢通便的作用,進一步還可以達到降脂減肥的效果,有利於預防三高,同時還具有養顏護膚的功效。減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。西柚含有豐富的維生素,對神經系統也有幫助,能夠提高人體免疫力。
2、吃法
(1)西柚蘋果汁。準備蘋果一個,西柚半個,去皮,切塊,共同放入榨汁機,進行攪拌,可以根據情況加適量清水,如果覺得太酸,可以加點蜂蜜,此吃法,可以起到解毒、護膚、減脂、促消化的效果,非常適合夏天。這裡多說一點,西柚可以和多種水果搭配榨汁,比如橙子、奇異果、香蕉、雪梨等,大家可以根據自己的喜好選擇。
(2)西柚煮水。把西柚皮清洗乾淨,切絲備用,可以用鹽稍微搓一下,把苦味去除,等開水燒開後,放入西柚皮煮,等熟了有香味出來以後就可以直接飲用了,可以適當加點蜂蜜。可以起到運脾健脾、排毒、美容養顏的效果,女孩可以多喝哦。
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