水果食療方來幫你遠離痛經
方法/步驟
1烏梅紅糖飲 取烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服.具有補血止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
2山楂葵子紅糖湯 山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。
3黑木耳紅棗飲 取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多、貧血及身體虛弱者.具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。
4生薑花椒紅棗湯 取生薑20克,花椒9克,紅棗10枚。水煎去藥渣,加入紅糖適量溫服。月經前每天1次,連服3天.可溫經散寒止痛。適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。
注意事項
在痛經症狀來臨的時候,女性朋友們就可以多吃以上的這些緩解痛經的食物。這些食物對我們大家的身體都能夠起到一定的幫助效果,而且還能夠幫助我們在以後的日子中,擺脫掉痛經帶給我們的傷害,還女性朋友們一個健康而溫馨的生活環境。
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