經期排毒減肥食譜
方法/步驟
1瓠香櫻花蝦。材料:瓠瓜1/2個、櫻花蝦1/2碗、香菜1棵、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。 作法: 1.瓠瓜去皮、洗淨、刨細絲;刨絲後加入少許鹽巴抓一抓、備用。2.將油入鍋中,油溫後將櫻花蝦放入,待櫻花蝦顏色變紅後即可關火撈起。3.將作法1.瀝乾後置入盤中;再將作法2.的櫻花蝦舖上,最後加上香菜、芝麻油及撒上芝麻,即可食用。 功效:利水消腫、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消腫,適於水液代謝差,身體浮腫者。脾胃虛寒者不宜多食。
2紅豆紫米粥。材料:花生、紫米、紅豆、山藥。做法:1、花生、紫米、紅豆提前浸泡半天;將山藥削皮,切塊。 2、然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。3、等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血哦! 功效:健脾滋腎、利水消腫。紫米補腎、山藥健脾、紅豆強心利水,非常適合在經期飲用,減肥瘦身又健康身體。
3玫瑰花茶 。材料:荷葉、何首烏各1.5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。做法:將上述的材料用開水沖泡即可飲用。功效:這些材料很多都是中藥材料,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人,比較容易出現水腫、便祕或者壓力大的人。不過要注意一點的是,如果平時便便比較軟,血壓較低的人就不要加入決明子哦!
4當歸生薑紅棗茶。材料:姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。做法:1.當歸,紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。2.大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。3.糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用(兩杯量)。功效:當歸有補血的作用,用於血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色,脈細無力,最宜使用當歸。若發生氣血逆亂,服用之後即可降逆定亂,使氣血各有所歸,因而當歸之名也由此而來。它有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。用於血虛萎黃,眩暈心悸,月經不調,經閉痛經,虛寒腹痛,腸燥便祕,風溼痺痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經,風溼痺痛,跌撲損傷。其也有很好的潤腸排毒、養顏美容的功效,故乃一減肥良品。
注意事項
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樓房菩薩怎麼供奉好看
樓房菩薩是一種富有特色的神靈,供奉時可以考慮以下幾點,讓供奉更好看:1.**選擇合適的位置**:將樓房菩薩供奉在整潔清淨的地方,最好是高處,代表其具有庇佑之意。可以選擇家中的書房、客廳或大廳等位置。2.**精心佈置供桌**:在供桌上擺放整齊的供品,如水果、鮮花、香爐等...
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南方掛什麼畫最旺財呢
根據傳統風水學說,南方掛一些象徵著繁榮和財富的畫作可以帶來旺財氣場。以下是一些常見的選擇:1.**富貴花鳥畫:**花鳥畫在中國傳統文化中象徵著吉祥、富貴和幸福。選擇描繪繁茂盛開的花朵和華麗多彩的鳥類的畫作可以帶來繁榮和財富的象徵。2.**金魚圖:**金魚在中國...
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廣東下元節怎麼供奉
廣東下元節一般是通過祭祀活動來供奉。人們會準備各種食品、水果、糕點等,擺放在祭壇上,並點燃香火,向神靈祈福。在祭祀儀式上,會誦讀祈福文辭,表達對神靈的敬意和祈願。此外,還會進行舞龍、舞獅等傳統表演,以及放煙花、點燈籠等慶祝活動。...
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盆栽桃樹怎麼種植
種植盆栽桃樹的步驟如下:1.選擇合適的品種:選擇適合盆栽種植的桃樹品種,一般選擇小型或者矮生性的品種,例如"碧桃"、"青砂桃"等。2.選擇合適的盆器:選擇深度適中、排水良好的盆器,尺寸宜大不宜小,以便桃樹的根系生長。3.準備好土壤:使用透氣性良好、排水良好的土壤...