孕婦預防尿路感染的9對策
方法/步驟
1孕媽咪要養成多飲水的習慣,飲水多、排尿多,尿液可以不斷沖刷泌尿道,使細菌不易生長繁殖。
2要特別注意外陰清潔,每次排尿後必須吸乾外陰殘留的尿液,否則細菌很容易繁殖。
3無論大小便,都要用流動水(最好是溫開水)從前向後衝洗私處,然後用煮沸過的乾淨毛巾從前向後擦乾淨。
4最好每天換一次內褲,內褲要用純棉製品,煮沸消毒,並經日晒最好。
5褲子要寬鬆,太緊的褲子會束壓外陰,使得細菌容易侵入尿道。
6保持大便通暢,以減少對輸尿管的壓迫。
7睡覺時應採取側臥位,以減輕對輸尿管的壓迫,使尿流通暢。
8加強營養,增強體質也很重要。
9飲食宜清淡,可吃冬瓜、西瓜、青菜等清熱利溼的食物,也可用蓮子肉、赤豆、綠豆等煮湯喝,既有利於減少尿路感染的發生,還可以保胎養胎。
注意事項
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單方精油的使用方法
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