經常吃紅薯有什麼好處 經常吃紅薯好處有什麼
經驗2.4W
1、能夠補中和血,因為從中醫食療的角度上來講地瓜性味甘、平,入脾經,而脾為氣血化生之源,通過吃地瓜滋補脾經而有很好的補中和血、增強身體素質的作用;
2、能夠益氣生津,對於氣虛所導致的面色蒼白、四肢無力,津傷所導致的口渴、口乾、聲音嘶啞的人,如果適當吃地瓜,有很好的益氣生津的作用;
3、能夠潤腸通便、預防便祕,地瓜當中含有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸道蠕動,促進排便,有很好的潤腸通便、預防便祕的作用。
標籤:紅薯
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