哪些東西吃了會導致雌激素過高 關於哪些東西吃了會導致雌激素過高
1、可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富,具有抗衰老、保養卵巢功能的作用,可以調節雌激素的分泌。
2、適當的增加大豆,黃豆,以及豆腐,豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮,具有平衡體內激素水平的作用,可以調節體內的雌性激素。
3、要注意適當的增加核桃,花生,腰果,巴旦木等堅果類食物的攝入,堅果類食物中含有豐富的歐米伽3脂肪酸,能夠緩解女性不良的情緒,調控內分泌功能。
4、補充天然維生素E,生育酚能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加;可使女性雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產。
5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥,都可以增加體內的雌性激素。
6、選用一些植物雌性激素,如金巢安,再補充雌性激素的同時,還能平衡體內的激素水平,使內分泌均衡。
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