怎樣拍打足三裡 該怎麼打 有什麼方法
1、拍打的手掌多用實掌,偶爾也用空掌。實掌拍打刺激大,療效更明顯。拍打時感覺疼說明拍對了。
2、為了減輕痛感,有時也可用空掌。但空掌並非將手指彎曲在手掌隆起形成一個大空心,而是將大拇指與其他四指併攏,形成一個很淺的空心,其餘手指依然平坦,所以基本上還是實掌。
3、大面積拍打時整個手掌、手指部分全部用上,比如拍打膝蓋正面。如被拍打部位面積不大,如拍打膝蓋反面的膕窩,可以手指部分為主拍,拍時腕關節可靈活抖動。
4、拍打力度越大越好,越痛越好,只要能忍受;開始拍時稍痛,隨後痛感會降低。有些人手抬得高,快拍到面板時突然放慢速度減小力度,過於心疼自己。
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