槐花薏米粥怎麼做 槐花薏米粥的烹飪方法
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1、材料:槐花9克,薏米30克,冬瓜仁20克,粳米60克。
2、做法:將槐花、冬瓜仁加水煎湯,去渣取汁後,放入薏米、粳米一起熬煮成粥即可。
3、槐花薏米粥是一道藥膳,有清熱利溼的功效。
4、薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。薏米營養價值豐富且兼具藥理作用,具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗腫瘤、降血糖和止痛等功效。
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