生薑紅茶減肥法加紅棗
生薑紅茶減肥法加紅棗是一種健康的飲品,它可以幫助減肥並提高身體健康。以下是其製作方法:
材料:
- 1塊生薑
- 1包紅茶
- 5粒紅棗
- 1000毫升水
步驟:
1. 將生薑切成絲狀,用刀背將紅棗拍碎。
2. 在一個鍋中加入水,將生薑和紅棗放入水中。
3. 將鍋中的水燒開,然後加入紅茶。
4. 將火調低,讓其 simmer 在鍋裡大約 10 分鐘。
5. 在鍋中加入一些蜂蜜或檸檬汁,根據自己的口味加糖。
6. 用過濾器過濾出汁液。喝湯的時候,可以放入一片檸檬或幾片薄荷葉來增加風味。
注意:
- 建議每天喝 2~3 杯,不要過量。
- 生薑紅茶加紅棗並不能完全減肥,還需要堅持適當的飲食和運動。
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