孕婦可以吃蓮霧果嗎 蓮霧的功效與作用
1、孕婦可以吃蓮霧,蓮霧是產自臺灣的一種水果,富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B和C等營養物質。維生素C有助於肝臟解毒,清除體內有害物質,可以增進身體的健康。因為它含有很多的水分,所以就有利尿的作用,好多孕婦到孕中後期的時候,由於子宮增大下肢就開始水腫,這是由於巨大的子宮壓迫下腔靜脈使它迴流受阻,所以產生下肢水腫的情況,蓮霧由於含有很多的水分,就能夠起到促進血液和水分新陳代謝,利尿、消水腫的作用。此外它含有豐富的鎂和鈣,共同作用可以用來放鬆肌肉和神經,從而幫助身心放鬆、幫助入睡。它的含糖量也是非常低的,大概每100g含有25千卡左右,它和草莓、柚子之類,基本提供能量是差不多的,所以孕期可以服用。
2、蓮霧的功效與作用:蓮霧中含有許多水分,故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病,是不可多得的營養佳果,可潤肺涼血、消痰止咳,是解熱之良果。蓮霧還可以解酒。酒席上,蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果,還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效,是宴席上的常客。
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