肺炎患者可進行的4種呼吸訓練方法
方法/步驟
1平靜呼吸:平靜呼吸可增加肺容量,保養肺氣。吸氣時要閉上嘴巴用鼻儘可能地吸氣,速度要,呼氣時口鼻同開,大口吐氣,速度要稍快,次數和力度應量力而行。
2縮脣呼吸:練習縮脣呼吸有助於讓肺部氣體交換更充分,使呼吸道保持通暢,同時改善肺功能,快速吸滿一口氣,稍屏氣片刻再呼氣,呼氣時縮攏口脣呈吹哨樣,將肺內氣體輕輕吹出,每次呼氣持續4~6秒,然後用鼻子輕輕吸氣。
3腹式呼吸:腹式呼吸可舒緩氣短、呼吸困難等症狀,吸氣時,腹部微微升起,心中默數1、2,呼氣時腹部微收,心中默數1、2、3、4。
4全身呼吸:呼吸同時進行全身性動作可進一步改善肺功能和增強體力。共分9步:平靜呼吸;立位吸氣,前傾位呼氣;單舉上臂吸氣,雙手壓腹呼氣;平舉上肢吸氣,雙臂下垂呼氣;平伸上肢吸氣,雙手壓腹呼氣;抱頭吸氣,轉體呼氣;立位上肢上舉吸氣,蹲位呼氣;腹式縮脣呼吸;平靜呼吸。
注意事項
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阿斯巴甜是糖嗎
阿斯巴甜是一種人工甜味劑,不是糖,而是一種用於代替糖的化學物質。它的甜度比蔗糖高很多,但熱量卻非常低,因此常被用於食品和飲料中作為糖的替代品,特別是在低熱量或無糖食品中。...
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關字加個偏旁變新字並組詞
關字+偏旁=新字1.關+木=果(果關)2.關+火=熱(熱關)3.關+田=畜(畜關)4.關+羊=郎(郎關)5.關+犬=串(串關)6.關+人=間(間關)7.關+山=類(類關)8.關+水=泉(泉關)9.關+虎=關(每字變形)10.關+心=怨(怨關)...
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2020年什麼花最旺
2020年最旺的花可能因地區、季節和氣候等因素而異。一般來說,以下幾種花可能會在2020年比較盛開:1.鬱金香:鬱金香是春季盛開的花朵,它們的豐富顏色和優雅形態使其成為一種非常受歡迎的花種。2.玫瑰:玫瑰是一種全年都能開花的花卉,不同品種的玫瑰在2020年可能會有不同...
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客廳什麼格局最旺財
根據中國的風水學說,客廳的格局對財運有一定影響。以下是一些常見的客廳格局以及相應的風水推薦:1.方正格局:客廳呈方形或正方形,這種格局被認為最穩定,有助於積聚財富並保持財運的穩定。2.開放式格局:客廳與餐廳、廚房等相互開放,流暢的佈局可以讓財富與繁榮的能量自...