為什麼運動可以提高睡眠質量 運動可以提高睡眠質量原因
經驗2.38W
1、定期運動能使人心情愉快,有助於緩解壓力,減少夢中驚醒,減輕失眠症狀。
2、運動能產生內啡肽,內啡肽是一種比嗎啡還強的鎮靜物質,它可以產生催眠作用。
3、中等程度以下的運動能使人產生輕度的疲勞感,加快入睡時間,並加深睡眠深度。
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木星在第七宮最旺婚姻。第七宮代表婚姻、伴侶關係和合作夥伴關係,而木星代表擴張、幸福和繁榮。因此,木星在第七宮會帶來良好的婚姻運勢,使夫妻關係更加和諧、穩定和幸福。...