室內如何增加溼度 室內怎樣增加溼度
經驗3W
1.補充體內水分:補充水分的方法很簡單,如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲,最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”,也就是分多次飲水,每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養;多吃水果也是很不錯的選擇。
2.增加空氣溼度:目前部分家庭已選擇加溼器來增加溼度,需要提醒的是,使用加溼器不是對所有人都合適,這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人,相對來說適宜使用加溼器。而經常出門且常在空調房駐留的人使用加溼器要適量,否則一不注意會造成因為室內外溫度和溼度反差太大,反而容易患呼吸道疾病。民間方法是在地上灑水或放盆水也是簡單而且實用的加溼方法。
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