陳皮泡水喝有什麼功效和作用

陳皮是指晒乾的橙皮或柑橘皮。泡水喝陳皮有以下功效和作用：

1. 健脾消食：陳皮具有理氣健脾、消食化滯的作用，可以幫助消化食物，緩解腹脹、消化不良等胃腸問題。

2. 健胃止嘔：陳皮有舒肝理氣、消胃修志的作用，可以緩解胃部不適、噁心和嘔吐等症狀。

3. 改善口氣：陳皮含有豐富的揮發性油，可以去除口腔異味，改善口氣。

4. 消炎鎮痛：陳皮中的檸檬酸和維生素C具有消炎作用，能夠緩解口腔和喉嚨的炎症，減輕疼痛感。

5. 清熱解毒：陳皮還具有清熱解毒的功效，可以幫助清除體內的毒素，有助於保護肝臟健康。

需要注意的是，陳皮雖然有很多好處，但也有一些人群需要避免或限量飲用，例如有胃酸過多、胃炎、潰瘍等胃腸道問題的人。在飲用陳皮水前最好諮詢醫生的建議。