晚上9點後吃梨會胖嗎 晚上吃梨會長胖嗎
經驗1.86W
1、晚上吃梨不會發胖的。
2、梨屬於日常生活中比較常見的一種水果,裡面含有大量的纖維素、維生素和少量的礦物質。晚上吃梨可以促進腸道蠕動,並不會引起發胖。但是因為其中的膳食纖維非常多,晚上運動量減少,吃多之後有可能會導致輕微的腹脹,所以不建議吃的特別多。
3、適量的吃一些梨可以促進身體對於鈣離子和鐵離子的吸收,還可以起到清熱解毒、潤肺止咳的功效。
4、另外因為在梨當中含的糖分會比較少,但是如果本身就有點胖,如果在躺下之後,胃裡面還有東西可能會消化不太好也會引起肥胖,建議在晚上的時候儘量不要去吃東西,如果有吃夜宵的習慣,可能會加重胃的負擔,從而導致睡眠出現障礙,如果在冬天的時候就容易發胖。
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