快過年了焦慮怎麼辦 快過年了焦慮怎麼解決
1、行動是最好的解藥:在很長一段時間每天堅持日更,把更文當作任務一樣的去認真完成,雖然說也沒覺得自己一下子進步很多,成長很多,但是至少不會覺得浪費時間,長期堅持下來,多少還是有一些成就感的。所以當下定決心去做一件事情的時候,不需要過於急著看結果,把過程走好,踏實的去行動。只有行動,才能解決所有的不安;行動了,你會發現,一切的焦慮都是浮雲。
2、擺正自己的心態:之所以這麼焦慮的原因還有一個:想得太多,慾望太多了。不可否認,我想賺更多的錢讓自己和家人過得更好;我想學會幾種硬本領讓自己更強更不可替代;我想變得更自由獨立。這一切的一切都驅動著我努力向前,想變得更好。但同時也帶給我很大的壓力,讓我覺得自己一分鐘也不能停下來,否則會有負罪感。
3、還是應該要讓自己的心態更平和。值得追求的,不要著急,慢慢努力;不是我的,順其自然,不要強求。
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