定點投籃女生技巧 以下技巧一定要記牢
1、反覆看看籃球錄影,你就會發現,每個人的投籃都不太一樣,這和球員的體能、身體結構、個人習慣等都有關係。
2、關於投籃的基本姿勢就不多說了,需要大量的練習。投籃之前最好的姿勢是三威脅姿勢,既雙手抱球於胯部。
3、投籃分跳投和踮投,跳投的時候高高跳起並同時舉起球,跳到最高點的時候同時球也舉到最高點然後出手,出手時間和起跳的高度有直接關係。跳投可以有效躲避封蓋。
4、踮投就是腳尖稍微離地的投籃,這種投籃由於起跳高度很低,跳起時間很短,所以要先舉球再起跳,出手點也是最高點。建議使用踮投,不浪費體力,且穩定性高,如果出手再快的話就更好了。
5、投籃節奏是關鍵,有個竅門:一隻腳做軸,一隻腳尖點地後馬上就投籃,掌握好節奏,腳點地是投籃的訊號,面對籃筐時右手投右腳點地,左手投左腳點地。後轉身投籃的時候會用到另一支腳點地,但節奏都是一樣的。
6、要會尋找空位,利用其他球員做掩護,積極跑動甩開防守球員。一定要保持一個放鬆的心態,姿勢什麼的都不去管它,一定要果斷和自信,按你最習慣的方式投籃得分。
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