怎樣才能提高記憶力方法 如何提高記憶力
1、專注力
所謂專注力就是集中精力的意思,很多時候,我們的思維就是太發散,所以才會總記不住,在背課文的時候,總是喜歡想一些其他的事情,比如上課在記憶的時候,嘴裡在讀著文章,腦子裡已經想著中午去吃什麼,週末去哪裡玩,這樣的專注力,肯定是記不住的。
專注力也是需要我們平時多加練習的,記得毛主席當年讀書都是在嘈雜的市場裡。這樣更容易讓人集中精力,慢慢的就會鍛鍊了自己的專注力。平時也可以去有學習氛圍的地方,平時的學習中要學會放鬆大腦休息,不然太疲勞也會導致記憶力下降。
2、影象記憶
影象記憶沒有想象中的那麼簡單,所謂的影象記憶就是把陌生的知識點,通過大腦的想象,想象出一幅畫面,而且這幅畫面是自己熟悉的,然後把你要記憶的知識點轉化到這幅熟悉的影象上,從而形成關聯,這樣就可以達到記憶的效果。其實影象記憶主要考察的還是想象能力,這個能力不是一個星期就能學會的,而是長期的訓練才可以。
3、思維導圖
思維導圖比較適合很多需要合理規劃時間的同學,當然也適合工作的人,因為可以通過軟體做出一個合理的方式方法,比如你想分析一本書,你可以根據書籍的內容來做一副思維導圖,讓文章脈絡更清晰,從而對記憶十分有幫助。
關於思維導圖,思維導圖應用也很廣泛,比如你需要記憶一首詩,你可以畫一幅和詩內容有關的圖畫,把需要記憶的詩放上去,也是通過聯想來形成記憶。如果你需要做一個規劃,當然也可以工思維導圖,只做一個行程,只做一個大綱都是很不錯的選擇。
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