戒菸最難熬的幾天 戒菸最難熬是什麼時候
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1、臨床上戒菸比較痛苦的是戒斷後一週到一個月的時間。
2、在臨床上戒菸主要是尼古丁明顯受到影響,特別是尼古丁的生理依賴,包括戒斷時的症狀和體徵,在臨床上往往是比較輕微的。
3、但是比較典型的尼古丁戒斷症狀是突然停息以後的一到兩個小時,這個時候往往是比較容易出現對吸菸的渴求性增加,坐立不安,注意力下降,容易積熱,這種症狀持續數天或者是數月。
4、所以在一週到一個月之間的時間往往是比較難熬的,而且戒斷症狀中還包括心率的減慢,血壓的下降等改變,食慾往往在戒斷初期有所增加。
5、所以往往是以通過進食的方式滿足自己的犒賞,在臨床上要在戒斷期間進行系統的心理治療,鞏固戒菸策略,鞏固戒菸的良好行為,最終達到戒菸的目標。
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