喝蘇打水的好處和壞處 關於喝蘇打水的好處和壞處
1、好處:蘇打水可中和胃酸、抗氧化,是碳酸氫鈉的水溶液。蘇打水呈弱鹼性,有抗衰老的作用,有助於緩解消化不良和便祕症狀。醫學上的外用蘇打水,還可消毒殺菌。他可以養胃,因為蘇打水能中和胃酸,適量飲用蘇打水有利於養胃,強化腸胃吸收、健胃。蘇打水還能預防面板老化,有抗氧化作用。早晚用蘇打水洗臉,可加速死皮脫落軟化粗糙的面板,使肌膚變得清爽光滑,同時增強面板的吸收能力。還有,蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以增加腸道的蠕動,使大便變軟,有助於腸道肌肉的鬆弛;,天天堅持飲用天然蘇打水,其中的硒元素可使胃腸壁增厚,幾天內即可緩解便祕。蘇打水還可以調節人體酸鹼平衡。人體內環境是弱鹼性,蘇打水也屬於弱鹼性。然而,我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物,因此需要進行酸鹼平衡。蘇打水就起了這個效果。最後,蘇打水還可以防治痛風,他對防治高尿酸血癥和痛風有一定作用,有助於尿酸排洩。除此之外吃海鮮時配上蘇打水,還能夠緩解高嘌呤對人體帶來的不適影響。
2、壞處:蘇打水是一種鹼性物質,喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡,特別是對於腎臟功能不是很好的人來說,鹼性中毒的可能性會更高,長期的積累可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀。還有影響骨骼的發育,特別是對於很多正在長身體的小孩來說,蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收會導致骨質酥鬆,嚴重的影響到骨骼的正發育。可能很多人會覺得蘇打水是不含任何的新增劑特別是糖分的。但我們在市場上所見到的蘇打水飲料其實是富含很多糖分的,也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。因此,蘇打水喝太多的會給我們的身體健康帶來很多壞處的。
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