如何做玉米粥 玉米粥應該怎麼做才好吃

1、蔥一根切末，胡蘿蔔30克切丁，大米200克，大火煮沸。

2、玉米100克倒入鍋中，然後倒入胡蘿蔔，攪拌均勻。

3、大火煮沸，加鹽2克，攪拌均勻，盛出即可。

4、玉米粥好處：玉米中的纖維素可吸收一部分葡萄糖，使血糖濃度下降，因而對糖尿病有一定的治療效果。玉米中的維生素K能增加血中凝血酶元的作用，加強血液凝固，因而對出血性疾病有積極的治療作用。玉米中含有多種易被人體吸收的賴氨酸，因而具有健脾開胃，增進食慾的作用。玉米中含有較豐富的穀氨酸，因而能促進腦細胞的發育，改善腦組織的血液迴圈，且《醫林纂要》言其有 益肺寧心 ，因而對腦動脈硬化、神經衰弱、失眠、老年性痴呆等，也有治療作用。