頭髮老出油試試這5招 讓頭髮不油的小妙招
1、減少對頭皮的刺激。對頭皮的按摩,梳頭,不僅能夠加速頭皮血液迴圈,而且還會刺激頭皮出油。減少按摩次數、改正撓頭的習慣、梳頭的時候不要用力去按壓頭皮,都會有效地防止頭髮出油。
2、少量使用護髮素。頭皮分泌油脂,會伴隨著梳頭或者其他動作附著在頭髮上。人體分泌的油脂是頭髮的天然護髮素,如果再額外使用護髮素,頭髮就更油了。如果頭皮出油很少,髮尾相對乾枯毛躁。我們只需用少量護髮素,塗在髮尾,抹勻即可。其次,關於飲食方面,我們也要時刻監督自己。
3、飲食清淡。營養均衡,人體油脂就分泌少一些。飲食油膩、喝酒,都會使身體分泌更多的油脂。飲食清淡不是讓你放棄豬肉燉粉條轉而去喝白菜蝦皮湯,吃蔬菜水果,好消化,內分泌順暢,出油就少。常喝豆漿、茶,養成堅持喝豆漿的習慣,豆穀類食物會讓身體的油脂分泌減少;長期飲茶也會減少油脂的分泌。最後,在生活上,我們也要養成一個良好的習慣。
4、減少無氧運動。運動會加速出汗,無氧運動還會增加雄激素的分泌,造成出油增多。如果不方便洗頭,最好還是減少甚至停止無氧運動。
5、避免熬夜。熬夜晚睡,睡前摸臉肯定是油光滿面。即便是晚上洗過臉了,熬夜兩三個小時也會有很多油脂分泌出來。這是因為熬夜使雄激素升高,分泌更多油脂。在玩遊戲和工作的時候,高度集中也容易增加油脂的分泌。
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