女人吃無花果乾的好處和壞處 女人吃無花果乾有哪些好處和壞處
1、好處
(1)促進消化:無花果乾中含有的蛋白酶、脂肪酶和各種脂類,可以幫助消化、潤腸通便,有助於減肥。
(2)促進食慾:無花果乾味道酸甜,含有檸檬酸、蘋果酸等,食慾較差的人們在飯前進食後,可促進食慾。
(3)輔助降血脂、血壓:無花果乾中含有脂肪酶、水解酶等,能夠一定程度上防止血管內沉積過多脂肪,減少對血管的壓力,進而達到輔助降血脂、血壓的作用。
(4)促進抵抗力的提高:無花果乾中存有身體所需的營養元素,包括硫化物、糖元、脂肪酸、維生素、碳水化合物等,有助於提升自身抵抗病毒等外界侵襲的能力。
(5)其他功效:包括促進乳汁分泌、抗炎消腫、清喉利咽、開胃止瀉等,適量食用無花果乾具有一定的輔助效果。並且無花果乾中的果膠、多糖等成分還有助於抗氧化、抗衰老和抵抗紫外線。
2、壞處
(1)雖然無花果乾的功效較多,但不建議大量食用,避免糖分堆積引起肥胖,或潤腸通便作用過強引起或加重腹瀉。
(2)由於無花果中還含有鉀元素,因此正常血鉀型週期性麻痺的患者不能食用,以免血鉀濃度增加導致病情發展。糖尿病、過敏性體質、腹瀉、脂肪肝、脾胃虛弱、腦血管疾病等患者可在醫生指導下少量食用或不食用,避免加重病情。
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