維生素c片怎麼吃 哪些食物含維生素c
1、維生素c片服用方式一般在說明書上都有詳細標明,具體的用量和用法都可以參考說明書;一般維生素C片是需要用水服送的,可以使用開水送服,如果是維生素C咀嚼片,那可以直接吞服或者是含服的,一般咀嚼片的味道不會讓人非常難以接受,如果是泡騰片,那就需要用水泡開之後再服用。
2、平時含維生素c比較多的食物,主要就是一些新鮮水果和蔬菜,比方說橙子、西瓜、蘋果、橘子、菠蘿、白菜、菠菜、油菜、韭菜、土豆等等,維生素c的含量也比較高,也可以適當的吃一些動物的內臟。平時還是要儘量做到飲食的多樣化,不要有挑食的不良習慣,出現維生素c缺乏,主要就是容易引起壞血病的情況,必要的時候也可以補充一些維生素c等進行治療。
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