雪蓮果怎麼吃不寒涼 雪蓮果如何吃不寒涼
經驗1.97W
1、材料:雪蓮果、紅棗、西米、純牛奶、椰汁、椰漿、糖分。
2、做法:首先將西米洗淨,加適量水先煮20分鐘;將雪蓮果去皮洗淨,切小粒備用,放入鍋中加適量水煮2分鐘備用;然後另準備一個鍋,往鍋中加入適量純牛奶、椰汁、糖小火燉煮,攪拌均勻;之後把準備好的西米、雪蓮果倒入鍋中;最後加入適量椰漿攪拌均勻即可。
3、雪蓮果是寒性水果。
4、雪蓮果味甘性寒,含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、纖維素以及多種碳水化合物等營養成分,具有一定降血糖、抗氧化以及美容作用,適量食用有利於人體健康。
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