桔子和柿子能一起吃嗎 桔子和柿子能一起吃

1、柿子和桔子能一起吃的,但是要注意適量就好，不能因為貪吃而不加節制。柿子含有較多的鞣酸及果膠,控制每次吃的量。

2、柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。

3、又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。