消除疲勞的好方法 解除疲勞的方法
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1、解除疲勞最有效的方法就是充足的睡眠,休息,補充營養物質,調整機體的疲勞狀態。疲勞是比較多見的,多發生於過度勞累,睡眠不足,以及體質比較虛弱,營養不足的人群。
2、出現暫時疲勞現象,需要休息,可以飲用一杯咖啡,或者一杯濃茶,可以達到有效的暫時緩解。由於飢餓機體內缺少能量而引起的疲勞,需要立即進食麵包,甜點,或者高湯,及時的補充營養,可以解除疲勞現象。
標籤:疲勞
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